ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方は？上手に利用したい！
ベルタ葉酸サプリは数ある葉酸サプリの中でも
人気・満足度・売上が最高ランクの健康食品です。
ベルタ葉酸サプリは薬局やドラッグストアでは
販売していませんのでネットの通販サイトを
利用するのがベストです。
ベルタ葉酸サプリは特に
妊活中・妊娠中・授乳中の女性にとって
理想的な栄養が取れる葉酸を豊富に含みます。
どんな飲み方をすれば
効果的に栄養がとれるのでしょうか？
まずは飲み方のタイミングですが
普通は食前に飲むのがいいとされています。
空腹時だと栄養成分の吸収がよりよくなるからです。
胃があまり丈夫でない人は食後に飲むのがいいでしょう。
妊娠中でつわりがひどく食欲がないという場合は
細かく砕いて粉状にして飲むこともできます。
また、１日の必要量4錠を一度にとる飲み方は
できれば避けたほうがいいでしょう。
葉酸は水溶性のビタミンなので
一度にたくさん飲んでしまうと、それだけ
尿と一緒に体外に早く出てしまうからです。
1日の必要量を２回に分けてとるのがいいですね。
それから、ベルタ葉酸サプリは必ずコップ１杯の水で
飲んで下さい。
お茶や紅茶、コーヒーなどで飲むことはおすすめしません。
カフェインやタンニンが葉酸の吸収を妨げるからです。
ベルタ葉酸サプリの正しい飲み方について
ご理解いただけたでしょうか？
